5 ekstra posiłków dla biegaczy
Dobry forma zależy nie tylko od treningu. Aby poprawić swoją szybkość i wydolność, musisz zastanowić się, czy to co wkładasz w swoje ciało może Ci pomóc, czy zaszkodzić. Właściwe jedzenie może pozytywnie wpłynąć na osiągane przez Ciebie wyniki sportowe. To jednak nie koniec korzyści zdrowej diety. Właściwe jedzenie zmniejsza ryzyko kontuzji oraz chorób. Zobacz listę CZYTAJ DALEJ >>>